«TaGeRhy»

Am Sonntag, 21. Juni, findet im «Ta-GeRhy», Hauptstrasse 11 in Sissach, von 10 bis 17 Uhr ein Achtsamkeitstag statt. Sowohl Anfängerinnen und Anfänger als auch erfahrene Meditierende und Achtsamkeitspraktizierende sind herzlich eingeladen, verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationstechniken kennenzulernen und deren positive Wirkung auf die mentale und körperliche Gesundheit zu erfahren.

Regelmässige Achtsamkeitspraxis kann helfen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und mehr Gelassenheit sowie Zentriertheit im Alltag zu entwickeln. Dadurch fällt es leichter, den Herausforderungen des täglichen Lebens mit mehr Klarheit und Ausgeglichenheit zu begegnen.

Das abwechslungsreiche Programm umfasst unter anderem Gehmeditation, Atemmeditationen, achtsames Yoga und Body Scan. So erhalten auch Anfängerinnen und Anfänger die Möglichkeit, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen und die wohltuende Wirkung der Achtsamkeit unmittelbar zu erleben.

Kursleiterin ist Simone Kaiser, Tanz- und Bewegungstherapeutin, Physiotherapeutin, Qi-Gong-Lehrerin und MBSR-Lehrerin. Wöchentlich finden im «TaGeRhy» am Montag von 7.00 bis 8.00 Uhr Zazen, von 10.45 bis 11.45 Uhr Chan Meditation und am Mittwoch von 18.45 bis 19.45 Uhr Achtsamkeits- und Meditationskurse (MBSR) statt. Weitere Angebote im «TaGeRhy» in Sissach: Qi Gong, Beweglichkeits- und Balance-Training, Afrotanz, Capoeira, Percussion- und Trommelgruppen.

«TaGeRhy»
Hauptstrasse 11, Sissach, 079 564 39 62
simone.kaiser@bluewin.ch
www.simonekaiser.ch