TaGeRhy

Im TaGeRhy (Tanz, Gesundheit, Rhythmus) in Sissach gibt es ein spezielles Angebot: afrikanisch inspiriertes Tanzen – kurz Afrotanz. Die Afrotanz-Lektionen dauern 75 oder 90 Minuten und beinhalten ein Ganzkörpertraining, das Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidig macht und sie kräftigt.

Wir starten jeweils mit dem Einwärmen des Körpers: öffnende, kreisende, schwingende, schüttelnde und wellenförmige Bewegungen mit anschliessenden Dehnungen und zentrierenden Balanceübungen bereiten uns auf die tänzerischen Bewegungen vor. Dann fokussieren wir uns darauf, den Rhythmus der Musik mit der Bewegung in Einklang zu bringen. Gut geerdet werden die Schritte im Rhythmus und zur Melodie getanzt. Es entsteht eine kurze Choreografie, die wir wiederholen und somit unsere Kondition fördern.

Tanzen ist in der Gesundheitsprävention gut erforscht und erwiesenermassen gut für unser Gehirn. Alle unsere Sinne werden beansprucht, und im Gehirn entstehen neue Verknüpfungen, die uns für Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Kreativität von Nutzen sind. Unser Nervensystem kann sich vom Alltagsmodus erholen, indem wir in den Moment eintauchen und den Körper ganzheitlich wahrnehmen. Bein- und Beckenmuskulatur werden auf sanfte Weise gestärkt und die Wirbelsäule bewegt und gelöst. Das gemeinsame Tanzen zur Musik hat auch einen sozialen Aspekt und fördert das Gefühl der Gemeinschaft.

Gerne können Interessierte zu einem reduzierten Preis eine Probelektion buchen. Die Tanzkurse finden wöchentlich statt: am Dienstagmorgen um 10.15 Uhr (für Anfänger), am Dienstagabend um 19.00 Uhr (mit Livemusik) sowie am Donnerstagmorgen um 9.05 Uhr (Anfänger und Tanzerfahrene). Kursleiterin ist Simone Kaiser, die seit vielen Jahren als Tanz-Pädagogin und Tanz- und Physiotherapeutin tätig ist und mit ihrem Lebenspartner Pesche Hürlimann das Zentrum TaGeRhy in Sissach betreibt. Weitere Angebote im TaGeRhy: Freies Tanzen, Beweglichkeit und Balance, Capoeira, Achtsamkeit und Meditation, Qi Gong.

TaGeRhy,
Hauptstrasse 11, Sissach
079 564 39 62
simone.kaiser@bluewin.ch
www.simonekaiser.ch