«TaGeRhy» –Tanz Gesundheit Rhythmus

Unser Angebot «Beweglichkeit und Balance» im «TaGeRhy» in Sissach fokussiert sich auf die Kräftigung der Muskulatur, dem Trainieren von Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer und der Verbesserung der Gelenksflexibilität. Das Angebot kann sowohl präventiv zur Verbesserung von Gleichgewicht, Gangsicherheit und Kraft als auch zur Rehabilitation nach Entlastungs- oder Ruhephasen genutzt werden.

Mit dem ganzheitlichen Training wird schon nach kurzer Zeit eine spürbare Veränderung des Körpergefühls, der Haltung und der Sicherheit bei den alltäglichen Bewegungen wie Treppensteigen oder dem Gehen auf unebenem Boden erzielt. Verschiedenen Bewegungsqualitäten wie Federn, Hüpfen, muskuläre Stabilisation und Dehnungen gehören ebenso zum Programm wie der Transfer auf den Boden und das wieder Hochkommen in den Stand. Neben einer Verbesserung der Mobilität können Schmerzen reduziert und das Wohlbefinden im Körper heraufgesetzt werden.

Speziell für das Balance-Training geeignete Geräte wie das «Airex Balance Pad», Gymnastikbälle, Softbälle, Therabänder, Gymnastikmatten und leichte Hanteln kommen bei dem 45-minütigen Training zum Einsatz. Mit Musik, einer Prise Humor und spielerischen Elementen ist das Training angenehm und kurzweilig. Angesprochen sind Jung und Alt. Das Training wird von Simone Kaiser, einer erfahrenen Tanz- und Physiotherapeutin, geleitet.

An folgenden Terminen finden die Trainings statt: Dienstag von 9.10 bis 9.55 Uhr und Donnerstag von 10.45 bis 11.30 Uhr. Weitere Angebote im «Ta-GeRhy»: Qi Gong, Afrikanischer Tanz ab CD (Donnerstag) und zu live Musik (Dienstag), Trommelgruppen, Capoeira, Freies Tanzen am Dienstagnachmittag, Standardtänze, Cantienica, Tanztherapie Einzelsetting, Ferienseminare in Arosa und Wochenendseminare im «TaGeRhy».

«TaGeRhy»
Hauptstrasse 11, Sissach, 079 564 39 62 simone.kaiser@bluewin.ch
www.simonekaiser.ch